小瑜兒愛旅行也愛美食

我想多數的愛美的人都有這樣的煩惱 ...... 擔心自己身材不好,

除了運動還想透過飲食控制來達到瘦身的效果,

不過生活忙碌也卻沒有時間去餐餐精算熱量和營養均衡吧!  

有時覺得自己明明是吃得很少,但是體重也沒有少,

甚至因為不吃到了某一餐無法反而是越吃越多啊!

有時還感到彷彿連呼吸喝水好像都會讓自己變胖啊!  

這篇來跟大家分享這家「NISORO LOHAS」,可說是方面的專家喔!

在網路上擁有超過七萬人追蹤的熱量調控餐,

更顛覆我們傳統印象反而著「三分運動、七分靠吃」的觀念,

認為健美的身材除了運動,還一定要吃對食物。

 

今年 7月「NISORO LOHAS」的首間實體店面在內湖科技園區開幕,

若是搭捷運過來的朋友可以搭文湖線,

然後從2號出口往洲子街這裡走過來,大約五分鐘吧!

大大木門一開看到的就是和附近餐廳一樣 ,

內部都挑高的用餐空間 ,簡單大方裝潢給人第一印象就很舒適,

雖說寬敞不過也不會擺放過多的桌椅,自然也不會壓迫感啦!  

這裡點餐方式比較特別店內 設置了 8台的 mPos自助點餐系統,

其實這在歐美已經很盛行自行點餐付費,因此進入店內不用以為沒人理你喔!!

但是話說回來也不用擔心自己不熟悉操作,服務人員還是很親切會過來協助的啦!!

而且人性化介面已有分好類別,只須輕鬆點選已配好的套餐或單選餐點飲品,

最後核對無誤,使用信用卡支付就完成點餐動作了 !

然後會有印出一張消費單據,拿著單據就可以先回到座位區到候餐領餐呢!

等候時間不忘注意一下,領餐區上方螢幕這裡會有秀出每個號碼的狀況 ,

比如我113號當時就是Preparing ( 準備中 ),若看到 show出 OK就可以前往取餐了!! 

當然若沒注意到而沒前往取餐,服務人員還是會提醒的啦!!

餐廳一旁擺放餐具調味料飲水 .... 因為沒有收服務費,

當然就麻煩自己動手了!!

 

加入Line可以收到各種優惠訊息喔!

 泰式檸檬魚餐 159

每份餐都附上一碗紅藜麥白飯 ,

紅藜是原住民百年以上的傳統作物,因為富含澱粉酵素的特性,

多被族人當作釀製小米酒的酒麴原料,紅藜擁有品質良好的蛋白質,

也是茹素者的好選項,紅藜有全面性的營養價值,所以有「穀類的紅寶石」之稱。

除了主菜是泰式檸檬魚,

另外的配菜是爐烤雙色椰 、藜麥彩蔬烘蛋以及明太子龍鬚菜    。 

 

一般吃到的泰式檸檬魚口味都會比較重一點,

但這天吃到屬於比較清淡 魚肉也很嫩。 

爐烤雙色花椰 

白色花耶菜和綠色花耶菜這兩種在台灣都很普遍,

一般人喜愛它爽口的咀嚼感,重點是卡路里很低,

因此是很受到許多愛美女性歡迎的蔬菜,以冬、春季最為盛產。

  藜麥彩蔬烘蛋 

外酥內嫩的口感我覺得好好吃喔!!

 

明太子和龍鬚菜我常吃不過卻是第一次吃到這樣的組合喔!

龍鬚菜是佛手瓜的幼藤,吃起來很爽口而且營養高熱量低,

也有降低血壓的功效。

 「NISORO LOHAS」的每一份餐點隨餐都會附上這樣一張營養標示,

更讓你知道這樣一份餐點的熱量是多少卡 ?  

像這份泰式檸檬魚395大卡,比起一般外邊的便當是不是少了很多?!

重點是營養也有兼顧到喔!!

 紅酒燉牛肉餐   189

 除了主餐紅酒燉牛肉外配菜部分是爐烤雙色椰 、藜麥彩蔬烘蛋以及地中海南瓜沙拉    。 

紅酒燉牛肉

牛肉雖說都是瘦肉,但是吃起來還是很嫩份量也不算少喔! 

   

和上一份餐點一樣附有爐烤雙色椰以及藜麥彩蔬烘蛋,

還附有地中海南瓜沙拉,南瓜營養很豐富我平時就蠻喜歡的,

整個吃起來也是相當的爽口。 

依然有附上一張餐點的營養提供用餐人可以參考

我想就是讓我們知道所吃下肚的卡洛里有多少,這樣也可達到控制飲食效果。

 葡萄柚甜菊氣泡 110    甘橘氣泡飲 110

  

記得好像從去年開始這種氣泡水,拿來搭配新鮮水果等材料製作成特調飲料,

喝起來不僅美味也很消暑的。店內提供兩款一種是柑橘另一款是葡萄柚,

沒有加糖只有新鮮水果帶來的甜味,我覺得很好喝而且不會像含糖飲料讓人有負擔呢!!

 

在一個大桌子上我發現有個計時器還挺有趣的喔!

因此把菜切得比較大塊就是讓我們可以多咀嚼幾次,也可以比較有飽足感喔! 

 「NISORO LOHAS」以網路起家的,實體店面內也有販售一些商品,

用完餐或是等餐時間也可以起來逛逛。

伸縮餐盒 (左)         北海道煎焙黑豆 (右)

 最後決定選了這一包NISORO無添加火龍果乾 220

強調原料只有火龍果絕無添加喔!  低卡高纖很適合想瘦身女性朋友品嚐。

    「NISORO LOHAS」一直以來提倡「三分運動、七分靠吃」的觀念,

我想要瘦身的朋友一定也要有這樣的觀念 ,不是不吃這樣反而會達到反效果的。

所以想要擁有健美的身材除了運動,一定要吃對食物,  

而且吃對食物比不吃更健康喔!

   

「NISORO LOHAS」除了講求健康又兼顧美味的餐點,

更貫徹簡約、健康的理念,  強調均衡、健康、安全、美味、衛生等五大特點,

餐點清楚的標示熱量,  讓品嘗美味同時,

做好熱量控制當然讓身體沒負擔也讓你更健康。