我想多數的愛美的人都有這樣的煩惱 ...... 擔心自己身材不好，
除了運動還想透過飲食控制來達到瘦身的效果，
不過生活忙碌也卻沒有時間去餐餐精算熱量和營養均衡吧!
有時覺得自己明明是吃得很少，但是體重也沒有少，
甚至因為不吃到了某一餐無法反而是越吃越多啊!
有時還感到彷彿連呼吸喝水好像都會讓自己變胖啊!
這篇來跟大家分享這家「NISORO LOHAS」，可說是方面的專家喔!
在網路上擁有超過七萬人追蹤的熱量調控餐，
更顛覆我們傳統印象反而著「三分運動、七分靠吃」的觀念，
認為健美的身材除了運動，還一定要吃對食物。
今年 7月「NISORO LOHAS」的首間實體店面在內湖科技園區開幕，
若是搭捷運過來的朋友可以搭文湖線，
然後從2號出口往洲子街這裡走過來，大約五分鐘吧!
大大木門一開看到的就是和附近餐廳一樣 ，
內部都挑高的用餐空間 ，簡單大方裝潢給人第一印象就很舒適，
雖說寬敞不過也不會擺放過多的桌椅，自然也不會壓迫感啦!
這裡點餐方式比較特別店內 設置了 8台的 mPos自助點餐系統，
其實這在歐美已經很盛行自行點餐付費，因此進入店內不用以為沒人理你喔!!
但是話說回來也不用擔心自己不熟悉操作，服務人員還是很親切會過來協助的啦!!
而且人性化介面已有分好類別，只須輕鬆點選已配好的套餐或單選餐點飲品，
最後核對無誤，使用信用卡支付就完成點餐動作了 !
然後會有印出一張消費單據，拿著單據就可以先回到座位區到候餐領餐呢!
等候時間不忘注意一下，領餐區上方螢幕這裡會有秀出每個號碼的狀況 ，
比如我113號當時就是Preparing ( 準備中 )，若看到 show出 OK就可以前往取餐了!!
當然若沒注意到而沒前往取餐，服務人員還是會提醒的啦!!
餐廳一旁擺放餐具調味料飲水 .... 因為沒有收服務費，
當然就麻煩自己動手了!!
加入Line可以收到各種優惠訊息喔!
▲ 泰式檸檬魚餐 $159
每份餐都附上一碗紅藜麥白飯 ，
紅藜是原住民百年以上的傳統作物，因為富含澱粉酵素的特性，
多被族人當作釀製小米酒的酒麴原料，紅藜擁有品質良好的蛋白質，
也是茹素者的好選項，紅藜有全面性的營養價值，所以有「穀類的紅寶石」之稱。
除了主菜是泰式檸檬魚，
另外的配菜是爐烤雙色椰 、藜麥彩蔬烘蛋以及明太子龍鬚菜 。
一般吃到的泰式檸檬魚口味都會比較重一點，
但這天吃到屬於比較清淡 ~~魚肉也很嫩。
爐烤雙色花椰
白色花耶菜和綠色花耶菜這兩種在台灣都很普遍，
一般人喜愛它爽口的咀嚼感，重點是卡路里很低，
因此是很受到許多愛美女性歡迎的蔬菜，以冬、春季最為盛產。
藜麥彩蔬烘蛋
外酥內嫩的口感我覺得好好吃喔!!
明太子和龍鬚菜我常吃不過卻是第一次吃到這樣的組合喔!
龍鬚菜是佛手瓜的幼藤，吃起來很爽口而且營養高熱量低，
也有降低血壓的功效。
「NISORO LOHAS」的每一份餐點隨餐都會附上這樣一張營養標示，
更讓你知道這樣一份餐點的熱量是多少卡 ?
像這份泰式檸檬魚395大卡，比起一般外邊的便當是不是少了很多?!
重點是營養也有兼顧到喔!!
▲ 紅酒燉牛肉餐 $189
除了主餐紅酒燉牛肉外配菜部分是爐烤雙色椰 、藜麥彩蔬烘蛋以及地中海南瓜沙拉 。
紅酒燉牛肉
牛肉雖說都是瘦肉，但是吃起來還是很嫩份量也不算少喔!
和上一份餐點一樣附有爐烤雙色椰以及藜麥彩蔬烘蛋，
還附有地中海南瓜沙拉，南瓜營養很豐富我平時就蠻喜歡的，
整個吃起來也是相當的爽口。
依然有附上一張餐點的營養提供用餐人可以參考
我想就是讓我們知道所吃下肚的卡洛里有多少，這樣也可達到控制飲食效果。
▲ 葡萄柚甜菊氣泡 $110 甘橘氣泡飲 $110
記得好像從去年開始這種氣泡水，拿來搭配新鮮水果等材料製作成特調飲料，
喝起來不僅美味也很消暑的。店內提供兩款一種是柑橘另一款是葡萄柚，
沒有加糖只有新鮮水果帶來的甜味，我覺得很好喝而且不會像含糖飲料讓人有負擔呢!!
在一個大桌子上我發現有個計時器還挺有趣的喔!
因此把菜切得比較大塊就是讓我們可以多咀嚼幾次，也可以比較有飽足感喔!
「NISORO LOHAS」以網路起家的，實體店面內也有販售一些商品，
用完餐或是等餐時間也可以起來逛逛。
伸縮餐盒 (左) 北海道煎焙黑豆 (右)
最後決定選了這一包NISORO無添加火龍果乾 $220
強調原料只有火龍果絕無添加喔! 低卡高纖很適合想瘦身女性朋友品嚐。
「NISORO LOHAS」一直以來提倡「三分運動、七分靠吃」的觀念，
我想要瘦身的朋友一定也要有這樣的觀念 ，不是不吃這樣反而會達到反效果的。
所以想要擁有健美的身材除了運動，一定要吃對食物，
而且吃對食物比不吃更健康喔!
「NISORO LOHAS」除了講求健康又兼顧美味的餐點，
更貫徹簡約、健康的理念， 強調均衡、健康、安全、美味、衛生等五大特點，
餐點清楚的標示熱量， 讓品嘗美味同時，
做好熱量控制當然讓身體沒負擔也讓你更健康。
www.nisoro.com NISORO
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