小瑜兒愛旅行也愛美食

一大早起來，就發現溫度下降了，感冒病毒肆虐，我昨天與格友不吃貓的魚聊到熱地瓜薑湯，突然想到有篇治感冒的文章，大家一起來分享吧！

你是否擔心感冒吃太多藥物產生副作用呢？其實感冒初期，可以不吃藥，試試以下方法吧!!!

一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片 ，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。

趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。

在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點 滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫 暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。

或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。

四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片 ，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃 一碗，喝到好為止。

薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。

六、地瓜薑湯
一個大地瓜削皮後 切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一 杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。

七、薄荷茶
至市場或 青草店買新鮮薄荷葉，每次用 一兩 沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健 胃及通利關節等。

十、檸檬汁
用半個檸檬榨 汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。檸檬汁有豐富的維生素C， 能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

十一、喝現榨的甘蔗汁
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想 吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶 100元 ，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取 汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，一定要趁熱喝。

十二、吃熱橘子
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法 是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一 個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來，放入烤箱烤個約 5 分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷。

十三、熱鹽水泡腳
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。

只要感冒不是很嚴重，以上方法通常可以治癒！我個人通常會泡熱水澡、泡溫泉 ，將汗逼出來，再喝熱薑湯，早點休息，通常第二天感覺就好多了！

大家還是要多注意身體，小心不要感冒了喔~~~~~